Bienestar y salud

Rúbrica para evaluar la actividad: Planificación de un menú semanal saludable: Enlace a la rúbrica de evaluación:  https://docs.google.com/document/d/10NYj4xrb52udYKd2QXLQrlouHTNapC_1BzbZLA6iB6g/edit?usp=sharing

Aquí les dejamos una lista de links donde pueden acceder para más información sobre “Bienestar y Salud". Videos: https://www.youtube.com/watch?v=Wr0_wULJnBE https://www.youtube.com/watch?si=DTdi8BrFy6P7tP0a&v=nQ_1pnpzIhU&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=UroGSIOyUdI https://www.youtube.com/watch?v=KsTMBN99BUQ https://www.youtube.com/watch?v=z9ov3C7XM3o https://www.youtube.com/watch?v=FaLmwmN1MP0 https://www.youtube.com/watch?v=jeUGs-FPJbs Sítios Web: https://sesameworkshop.org/resources/bienestar-del-nino-en-su-totalidad/ https://online.anahuac.mx/contenidos-educativos/salud-bienestar/que-es-salud-y-bienestar/#:~:text=Salud%20y%20bienestar%20es%20el,resultan%20en%20una%20buena%20salud Diapositiva de apoyo: https://www.canva.com/design/DAGTaBnZyw4/sYj-JHukVLqIoTX6cR_6_w/edit?utm_content=DAGTaBnZyw4&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=sharebutton Personales:

1. Objetivos educativos y sanitarios:    -  Incorporación de hábitos alimentarios saludables:  Aprender a crear menús equilibrados enseña sobre la importancia de una dieta equilibrada para mantener una buena salud.    - Educación en nutrición: Promueve la educación sobre los macronutrientes y cómo afectan al organismo.    - Desarrollo de habilidades de planificación: Los participantes desarrollan habilidades para planificar sus comidas de manera eficiente, lo que puede prevenir el consumo de alimentos procesados ​​o no saludables.    -   Fomentar la creatividad culinaria:   La actividad anima a los alumnos a experimentar con recetas y técnicas de cocina saludable. 2. Resultados esperados:    - Los participantes comprenderán la importancia de una dieta equilibrada y la adecuada planificación de sus comidas.    - Podrán crear menús variados que incluyan alimentos de diferentes grupos nutricionales, f...

Nombre de la actividad:    - Planificación de un menú semanal Instrucciones:    - Los alumnos deberán crear un menú saludable para una semana, con comidas equilibradas que incluyan una buena proporción de proteínas, grasas saludables e hidratos de carbono. Esta planificación debe fomentar la creatividad culinaria y la práctica de hábitos alimentarios saludables. Pasos a seguir:      1. Distribución de las comidas: Organizar el menú diario considerando tres comidas principales (desayuno, almuerzo y cena) y dos meriendas (opcional), con alimentos variados y equilibrados.      2. Incorporación de macronutrientes:          Proteínas: Elige fuentes de proteínas magras como pollo, pavo, pescado, legumbres, huevos, tofu, entre otros.          Grasas saludables: Incluye grasas saludables como aguacate, nueces, aceite de oliva, semillas, entre otras.          Carbohidra...

  Integrante del equipo  Ariana Meson Bido